Découvrir la pratique du Qi Gong, à travers des premiers exercices simples pour travailler sa posture, trouver son axe et son centre et comprendre le principe de mouvement en conscience.

Apprendre et pratiquer des mouvements simples et efficaces pour mobiliser la colonne et assouplir le dos. Ces méthodes sont particulièrement efficaces pour quiconque souffre de douleur de dos ou pour tout simplement améliorer sa souplesse et sa mobilité.

Travailler les mouvements en spirale du qi gong pour renforcer la mobilité de la colonne, la psychomotricié et le système nerveux central. De nombreux exercices qui permettent de progresser vers des mouvements de plus en plus complexes et fluides.

Un Qi Gong basé sur des mouvements exécutés au sol. Renforce le système nerveux, la mobilité du bas du corps, la psychomotricité et la proprioception. Ce Qi Gong reprend des exercices et des méthodes venant de différentes pratiques et y ajoute une execution en conscience avec un vrai travail d'observation.

Découvrir ou approfondir la pratique de la méditation avec un soutien théorique clair et des méthodes simples, adaptées à tout le monde.

Père du bouddhisme Zen japonais, le bouddhisme Chan chinois est une philosophie et une pratique d'une richesse immense. Son intérêt philosophique est évident mais c'est son apport à la pratique qui le rend si essentiel.