Programme de la matinée :

- Méditation 1h : Découvrez l'exercice de la méditation. Deux temps de 20 min entrecoupés d'échanges autour de l'expérience de la pratique.

- Mouvement 1h15 : Avec des exercices simples mais efficaces, venez mettre en mouvement votre corps tout en exerçant votre observation. Travail de la colonne et du système nerveux central, assouplissement des épaules, du haut du corps et du bassin.  

- Échange 45min : Ensuite on prendra un moment pour échanger et vous présenter notre collectif et notre travail.

Tous niveaux.
Lieu :
École Montessori du Pays Rochois
3 route des Faverges
74800 Éteaux